DEEP Project Training.
Temat : Praca zdalna
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Rozdział 1: Wprowadzenie
Podstawy pracy zdalnejRozwiń
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ZALETY I WADY PRACY ZDALNEJ
Pracując zdalnie — czy to na własny rachunek, czy to na zlecenie firmy — nie tracisz czasu na wcześniejsze wstawanie, aby zdążyć do biura oddalonego o 5, 10 czy 15 km od Twojego domu, na szykowanie się do pracy, dojazdy i stanie w korkach. Pracujesz tam, gdzie chcesz — we własnym salonie, w pobliskim co-worku albo w kawiarni. Pracujesz, kiedy chcesz i bez ciągłego nadzoru. Ten brak nadzoru może się jednak Twoim największym wrogiem. Jeśli bowiem nie jesteś osobą zdyscyplinowaną, nastawioną na realizację zadań — mam zadanie, realizuję je, odhaczam i przechodzę do następnego — to praca zdalna może okazać się dla Ciebie prawdziwą udręką.
CO NAS MOTYWUJE DO PRACY ZDALNEJ?
A JAK JEST W TWOIM PRZYPADKU? A jak jest w Twoim przypadku? Które Twoje cechy charakteru i wartości pozwolą Ci efektywnie pracować zdalnie? Co może Ci przeszkodzić? Mity na temat pracy zdalnejRozwiń
![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
CO ROBI W TAKIEJ SYTUACJI MŁODY PRZEDSIĘBIORCA? Najpewniej przytakuje dużej korporacji, bo przecież “to tylko online”. Otóż nie. Jeśli jesteś pewien/ pewna swoich umiejętności, to niezależnie od tego, czy prezentujesz je na żywo czy przez komunikator, Twoja cena jest Twoim prawem.
MIT NUMER 2: przychodząc do biura do klienta czy też pracując w biurze, masz się dużo więcej okazji, aby zaprezentować się w roli eksperta i duszy towarzystwa. To oczywiście wydaje bardziej naturalne, że w przestrzeni fizycznej nawiązujemy bliższe relacje ze współpracownikami i przełożonymi, dostrzegamy możliwości zaangażowania się w dodatkowe inicjatywy, np. w wolontariat.
MIT NUMER 3: praca przed komputerem szkodzi. Nie — szkodzi zbyt długi czas przed ekranem, niewłaściwa pozycja, brak przerw... Osoby pracujące zdalnie mogą prowadzić zdrowszy tryb życia niż osoby pracujące w biurze. Kluczem jest zadbanie o podstawowe zasady ergonomii i higieny pracy.
MIT NUMER 4: Kiedy ktoś opowiada o pracy zdalnej najczęściej używa argumentu, że może pracować z każdego miejsca na świecie. Teoretycznie tak, w praktyce - niekoniecznie. W efektywnym wykonywaniu zadań bardzo istotnym elementem jest koncentracja i to niezależnie od tego, czy pracujesz w biurze czy w domu. Zastanów się, czy będziesz w stanie się skupić nad hotelowym basenem albo w gwarnej kawiarni. Tu liczą się Twoje osobiste preferencje. Niezależnie od tego, jaką
MIT NUMER 5: Ostatni mit, ale chyba najbardziej dotkliwy, kiedy zaczynasz swoją przygodę z pracą zdalną, a Twoi najbliżsi komentują Twoje działania słowami “cały dzień siedzisz przed komputerem i nic nie robisz”. Osoby obserwujące Twoją pracę z boku mogą odnieść wrażenie, że masz bardzo dużo wolnego czasu. Skoro tak, to przecież możesz w południe wyskoczyć na zakupy, ugotować obiad, posprzątać łazienkę i jeszcze zaopiekować się dzieckiem sąsiadki. Pamiętaj, że pracując zdalnie jesteś odpowiedzialny za wykonanie swoich zadań. Ta odpowiedzialność nie różni się niczym od odpowiedzialności, którą ponosi pracownik w biurze. To właśnie powinieneś/ powinnaś zakomunikować swoim najbliższym.
Praca zdalna a co-working i obniżenie kosztów prowadzenia biuraRozwiń
![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
Wynajęcie biurka w przestrzeni coworkingowej wiąże się z opłatami abonamentowymi. Cena będzie się różnić w zależności od wyposażenia coworku i jego lokalizacji. Niektóre sieci działają międzynarodowo i w ramach abonamentu oferują możliwość wynajęcia biurka na godziny w swoich lokalizacjach na całym świecie.
Wykonując pracę etatową w domu ponosisz koszty stałe, tj. woda, prąd, Internet, czynsz – w zasadzie niezależnie od tego, czy wykorzystujesz mieszkanie również do celów pracy. Co niektórzy pracodawcy decydują się na refundację części kosztów, ale nadal jest to raczej wyjątek od reguły. Inaczej sytuacja ma się w przypadku, gdy otwierasz własną firmę i rejestrujesz ją w swoim mieszkaniu —w niektórych krajach UE koszty przestrzeni wydzielonej w mieszkaniu na biuro można wliczyć do kosztów działalności i odliczać od przychodu.
SPRAWDŹ, JAK JEST W TWOIM PRZYPADKU! Warto pamiętać, że coraz więcej firm decyduje się na organizację swojej pracy wyłączenie zdalnie. Nie ma biura, które byłoby siedzibą firmy. Wszyscy pracownicy wykonują swoje zadania zdalnie, a do organizacji pracy wykorzystują dostępne na rynku rozwiązania techniczne - do komunikacji (Slack, MS Teams), do zarządzania zadaniami (Trello, Asana, ICProject). Jest to sposób na obniżanie kosztów działalności bez rezygnacji z efektywnego prowadzenia biznesu.
Okazuje się, że pracownik zdalny jest mniejszym kosztem dla pracodawcy i dzięki temu może zarabiać więcej. Pracodawca nie płaci za wynajem powierzchni biurowych, nie opłaca rachunków za media i nie dostarcza łącza internetowego. Pracownik z kolei nie ponosi kosztów codziennych dojazdów do pracy i eksploatacji prywatnego samochodu czy biletu miesięcznego.
Rozdział 2: Rola home office w pracy zdalnej
Organizacja home office — wprowadzenieRozwiń
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() WORK-LIFE BALANCE I WELLBEING W PRACY ZDALNEJ: PRACA W DOMU A ŻYCIE CODZIENNE. Koncepcja work-life balance powstała na przełomie lat 70 i 80 XX wieku. Narodziła się w czasach, kiedy w społeczeństwie panował etos pracy i powstawały pierwsze wielkie koncerny i korporacje. Osoby, którzy pracowały ponad siły stawały się mniej kreatywne i zaangażowane w swoje zadania. Prowadziło to do schorzeń psychicznych i wypalenia zawodowego. Zaczęto domagać się rozdziału sfery zawodowej od sfery prywatnej. Obecnie work-life balance jest podstawową zasadą higieny pracy. Pracodawcy prześcigają się w pomysłach jak ułatwić pracownikowi pogodzenie tych dwóch dziedzin życia i uchronić ich przed spadkiem produktywności. Pracownicy, którzy czują równowagę pomiędzy karierą a rodziną, rozrywką i życiem towarzyskim są bardziej lojalni, produktywni, zdrowsi, szczęśliwsi i odczuwają więcej satysfakcji z życia.
Niewłaściwa organizacja Twojego home office może zakłócić work-life balance, dlatego na początek zwróć uwagę na:
Z punktu widzenia pracodawcy możliwość pracy zdalnej w wybranym dniu w tygodniu to jeden z benefitów pracowniczych pomagających im dbać o work-life balance. Prawo pracownika do realizowania swoich obowiązków np. 1-2 dni w tygodniu we własnym domu pozwala mu równocześnie na załatwienie spraw codziennych i zadbanie o więzi rodzinne. Sytuacja jest nieco bardziej złożona, kiedy pracodawca oferuje możliwość wykonywana obowiązków zdalnie w pełnym wymiarze godzin. Podczas pandemii koronawirusa w niektórych firmach pracujących całkowicie zdalnie pojawiły się programy wsparcia zdrowia psychicznego, dzięki którym pracownicy mogli poradzić sobie lepiej ze stresem, poczuciem izolacji czy przebodźcowaniem wywołanym szumem komunikacyjnym.
Przygotowanie stanowiska pracy — dobre praktykiRozwiń
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Aby dobrze wykonywać swoje zadania, niezbędne jest przygotowanie ergonomicznego stanowiska pracy. Praca na kolanie, przy stole kuchennym podczas gotowania obiadu, czy w sypialni, kiedy sama obecność łóżka nas usypia, jest częstym błędem popełnianym przez osoby pracujące zdalnie.
CO MOŻESZ ZROBIĆ? Poszukaj inspiracji na mediach społecznościowych. Instagram i Pinterest są pełne nieszablonowych pomysłów na mikro home office. Możesz wykorzystać parawan, panele dźwiękoszczelne albo kurtynę — jak w teatrze. Krzesło powinno być takiej wysokości, aby stopy dotykały podłoża, a jeśli nie jest to możliwe, należy stosować podnóżki. Pamiętaj jednak, że nawet najlepsze krzesło nie służy do tego, aby siedzieć na nim 8 godzin — przerwy są wskazane w każdej pracy.
Jeśli masz do dyspozycji kawałek ściany, możesz zawiesić lub przykleić na niej tablicę korkową lub magnetyczną, aby rozpisywać najważniejsze zadania na dany dzień/ tydzień i kolejno je odhaczać. Dystraktory w pracy zdalnejRozwiń
![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
Dysktraktory,
Przygotowanie do pracy w głębokim skupieniuRozwiń
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Pomyśl, na jakie dystraktory w pracy zdalnej masz bezpośredni wpływ. Najczęściej wymienianym rozpraszaczem jest telefon komórkowy i ciągłe powiadomienia z mediów społecznościowych. Obserwujesz u siebie odruch ciągłego sprawdzania skrzynki mailowej? Ustal sobie limit otwierania aplikacji mailowej lub logowania się do swojej skrzynki do 2-3 razy na dobę. Mimo tego, że pracujesz online, nie musisz być online 24/7!
CO TO ZNACZY? Pierwszy raz koncepcja termin “praca głęboka” (ang. “deep work”) został użyty przez Cala Newporta w jego książce “Praca głęboka. Jak odnieść sukces w świecie, w którym ciągle coś nas rozprasza”. Autor przekonywał, że wszelkie dystraktory sprawiają, że typowy pracownik biurowy nie jest w stanie pracować w fazie głębokiego skupienia.
Newport definiuje pracę głęboką jako “czynności zawodowe wykonywane w stanie koncentracji, [C. Newport 2018: “Deep Work”, p. 7]
Rozdział 3: Narzędzia i metody do zarządzania sobą w czasie
Technika PomodoroRozwiń
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() TECHNIKA POMODORO —WPROWADZENIE, OMÓWIENIE, ZASTOSOWANIE Technika Pomodoro to technika zarządzania czasem, której ma na celu skoncentrowanie Twojej uwagi na realizowanym zadaniu, podniesienie higieny pracy i w radzeniu sobie z rozpraszaczami.
Po kliknięciu wyślij/ odbierz wpadają jeszcze dwa inne maile. Jeden od twojego mechanika, że masz umówiony przegląd samochodu na wtorek. Sięgasz po kalendarz, bo musisz zapisać sobie datę, aby o niej nie zapomnieć. Wpisując datę, zdajesz sobie sprawę, że mechanik nie podał godziny spotkania. Wracasz więc do skrzynki, aby zapytać o godzinę. Zaczynasz pisać odpowiedź, ale zanim udaje Ci się ją wysłać, dzwoni Twój telefon. To twoja księgowa, ma kilka pytań dotyczących okumentów. Odbierasz, słuchasz, na stercie dokumentów na biurku szukasz faktury, o którą księgowa pyta.
KTÓRE Z TYCH ZADAŃ UDAŁO CI SIĘ WYKONAĆ RZETELNIE, EFEKTYWNIE I DO KOŃCA?
ETAPY POMODORO:
APLIKACJE NA SMARTFONA DO TECHNIKI POMODORO Aby odmierzać czas i stosować się do przerw w technice Pomodoro, możesz używać zwykłego timera. Istnieją jednak aplikacje specjalnie stworzone w tym celu, dzięki którym nie będziesz musiał/-a zastanawiać się, czy następna przerwa będzie krótka czy długa, a jednocześnie otrzymasz raport z efektywności swojej pracy.
Aplikacje do raportowaniaRozwiń
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() APLIKACJE TYPU TIME TRACKER DO TWORZENIA RAPORTÓW Z PRACY ZDALNEJ
Pamiętaj, że szczególnie, gdy masz własną firmę, do ostatecznej wyceny Twojej pracy nad projektem wlicza się także dyspozycyjność i możliwość kontaktu z Tobą poza standardowymi godzinami Twojej pracy, możliwość elastycznego wprowadzania zmian na różnych etapach trwania projektu, synchronizacja wielu narzędzi online czy praca w więcej niż 1 języku.
to jedno z najpopularniejszych narzędzi tego typu, dzięki któremu już w wersji bezpłatnej mamy możliwość stworzenia listy klientów, przypisania do każdego z nich projektów oraz listy zadań do ich wykonania. Realizację każdego zadania można odmierzać w ramach wbudowanego z aplikację stopera, a następnie na koniec dnia/ tygodnia/ miesiąca podsumować czas co do sekundy. Tak tworzone podsumowania możesz pobrać w formacie pdf i przesłać swojemu klientowi lub zleceniodawcy jako podstawę do rozliczenia z realizacji projektu. W wersji bezpłatnej pozwala na współpracę w małym zespole, do 5 użytkowników. Dodatkowo możesz skorzystać z wtyczki do przeglądarki Chrome lub Firefox, aby pracować w interwałach zgodnych z techniką Pomodoro.
to rozwiązanie, które łączy ze sobą funkcjonalności tablicy KANBAN do zarządzania przepływem zadań w projekcie z raportowaniem czasu spędzonym nad poszczególnymi etapami. W wersji bezpłatnej pozwala na pracę w małym zespole, do 3 użytkowników i na realizację do 5 projektów.
Rozdział 4: Charakterystyka chmury
WprowadzenieRozwiń
![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
CZYM JEDNAK JEST CHMURA I JAK MOŻESZ JĄ WYKORZYSTAĆ W SWOJEJ FIRMIE LUB SWOJEJ CODZIENNEJ PRACY?
Zacznijmy od początku
CZYM WŁAŚCIWIE JEST CHMURA? Choć pojęcie chmury, a właściwie chmury obliczeniowej (cloud computing), może się wydawać na pierwszy rzut oka dosyć abstrakcyjne. Chmura to nic innego, jak sieć serwerów utrzymywana przez zewnętrznych dostawców wraz z zainstalowanym na nich oprogramowaniem. Do zasobów wspomnianych serwerów masz dostęp przez Internet. Dzięki nim możesz wyeliminować potrzebę przechowywania danych bądź uruchamiania aplikacji bezpośrednio na Twoim urządzeniu. Co więcej, nie musisz martwić się o techniczne zagadnienia związane z utrzymywaniem i udostępnianiem tych zasobów innym.
CO TO OZNACZA W PRAKTYCE? Posłużmy się przykładami, z których korzystamy na co dzień: Dzięki chmurze, korzystając z takiej skrzynki mailowej, jak np. Gmail czy Yahoo, masz dostęp do historii swoich maili i załączników, logując się z dowolnego urządzenia i miejsca. Trzymając swoje dokumenty w iCloud czy Dropbox nie musisz martwić się o dostęp do raportów, prezentacji i zdjęć. Z kolei korzystając z pakietu Office 365 nie musisz już go instalować na każdym swoim urządzeniu, bo masz do niego dostęp z dowolnej przeglądarki internetowej. Jak działa chmura obliczeniowa?Rozwiń
![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
ABY LEPIEJ TO ZOBRAZOWAĆ,POSŁUŻMY SIĘ ANALOGIĄ: Serwer można porównać w tym wypadku do biurowca. Wynajęcie całego biurowca byłoby problematyczne: małe i średnie firmy musiałby z niego zrezygnować, ponieważ przerastałby je koszt takiego przedsięwzięcia bądź przestrzeń byłaby za duża na ich realne potrzeby. Z pomocą przychodzi podzielenie przestrzeni na kilkanaście małych biur o różnej powierzchni. Tym sposobem w jednym biurowcu może mieścić się wiele firm płacących za najem względem ich realnych wymagań, a przestrzeń całego budynku jest w całości wykorzystana.
Korzyści korzystania z chmury obliczeniowejRozwiń
![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
Do kilku najważniejszych należy zaliczyć:
Rozdział 5: Zespoły wirtualne (rozproszone geograficznie)
Charakterystyka zespołu wirtualnegoRozwiń
![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
definiowany jest jako grupa osób, które pracują razem nad jednym zadaniem lub projektem, ale są równocześnie od siebie oddalone geograficznie. Osoby te mogą znajdować się w różnych strefach czasowych i pochodzić z różnych kręgów kulturowych albo wręcz przeciwnie — mogą znajdować się na terytorium jednego kraju, nawet jednego miasta, ale z jakichś przyczyn współpracować za pośrednictwem technologii.
PRZYKŁADY FIRM ROZPROSZONYCH:
CO ŁĄCZY TE TRZY FIRMY? Są to firmy z branży IT i e-marketingu, których zespoły działają w trybie rozproszonym. Dzięki temu firmy zyskują dostęp do wysoko wykwalifikowanych specjalistów na świecie i mogą rekrutować najlepszych członków do zespołu. Ich działania opierają się w dużej mierze na chmurze. PodsumowanieRozwiń
![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
I tym razem mamy dla Ciebie zadanie:
POWODZENIA!
PRZEJDŹ DO ANKIETY DLA TESTERA – UCZESTNIKA SZKOLEŃ
PRZEJDŹ DO ANKIETY DLA TESTERA – TRENERA/WYKŁADOWCY
BibliografiaRozwiń
![]() O pracy zdalnej: https://toggl.com/blog/working-remotely O efektywności w pracy zdalnej: https://toggl.com/blog/working-remotely-and-efficiently O technice Pomodoro:: https://francescocirillo.com/pages/pomodoro-technique O detoksie cyfrowym: https://toggl.com/blog/digital-detox O samodyscyplinie w trudnych czasach: https://evernote.com/blog/discipline-when-times-are-tough/ Raport UE o zapotrzebowaniu na cloud computing w Europie i ewentualnych ograniczeniach w tym zakresie: Google Cloud: |
Projekt ten został zrealizowany przy wsparciu finansowym Komisji Europejskiej. Niniejsza strona internetowa i jej zawartość odzwierciedlają jedynie poglądy autorów, a Komisja nie ponosi odpowiedzialności za jakiekolwiek wykorzystanie zawartych w niej informacji.
Ten utwór jest udostępniony na licencji Creative Commons Attribution-Non Commercial 4.0 International.
Copyright DEEP ©2019-2023 Wszelkie prawa zastrzeżone